Es ist wichtig, daran zu denken, dass Stress ein natürlicher Bestandteil des Lebens ist. Stress kann gut sein, aber er kann auch negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden des Menschen haben. Was Stress zu einem positiven oder negativen Faktor macht, hängt davon ab, wie gut der Betroffene in der Lage ist, den Stress zu bewältigen. Jeder Mensch erlebt in seinem Leben irgendwann einmal Stress. Doch nicht jeder weiß, wie wichtig es ist, zu wissen, wie man ihn bewältigen kann. Wenn man weiß, wie man seinen Stress effektiv bewältigt, kann man seine Gesundheit und Stimmung verbessern und sein Immunsystem stärken. Menschen, die sich vom Stress überwältigen lassen, laufen Gefahr, ernsthafte gesundheitliche und psychische Probleme zu entwickeln. Stress ist eine Sache, die man in seinem Leben nicht braucht. Er hat keine guten Auswirkungen auf Sie. Deshalb ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie Stress effektiv bewältigen können. Sie müssen sich bemühen, die Technik zur Stressbekämpfung zu finden, die am besten zu Ihnen passt. Wenn Sie noch nicht begriffen haben, warum Sie Stress bekämpfen sollten, finden Sie hier einige Gründe, die Sie überzeugen werden, mit dem Stressmanagement zu beginnen. Das vorliegende Buch ist ein Versuch, die Notwendigkeit und die Techniken der Stressbewältigung zu untersuchen.

Faizal Antanat Shamila é professora assistente no Campus de Trincomalee, Universidade Oriental, SriLanka. É licenciada em Administração de Empresas (Especialização em HRM) com licenciatura de 1ª classe. É uma jovem professora, investigadora e autora. A sua área de investigação inclui a Gestão.