Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 4250940200145
Sprache: Deutsch
Umfang: 32 S., 60 farbige Illustr.
Format (T/L/B): 4.5 x 16.9 x 10.8 cm
Auflage: 1. Auflage 2025
Beschreibung
Deine Yoga-Praxis für zu Hause und unterwegs In dieser handlichen Box befinden sich 60 wunderschön illustrierte Karten mit einer Vielzahl von einfachen Yoga-Positionen, Bewegungs- und Atemübungen sowie Meditationen. Das Begleitheft hilft, die eigene Yoga-Routine zusammenzustellen. Die Karten sind in fünf nützliche Abschnitte unterteilt: Umkehrhaltungen & Gleichgewichtsübungen, Rückbeugen & Drehhaltungen, Stehhaltungen, Haltungen im Liegen & Sitzen sowie Atemübungen & Meditationen. Die verschiedenen Haltungen und Übungen (Asanas) enthalten Optionen für jedes Fitnesslevel, jeden Körpertyp und jede Altersklasse und machen es so einfach, im eigenen Tempo zu praktizieren. Öffne die Box und entdecke die Freude am Yoga noch heute! Verbessere deine körperliche und geistige Gesundheit, entwickle eine achtsamere Verbindung zu dir selbst und anderen und verbessere deine Selbstwahrnehmung und dein Mitgefühl. Ausstattung: 60 farbige Illustrationen; 60 Karten
Autorenportrait
Leonie Taylor unterrichtet Yoga seit 2006 und ist von der Yoga Alliance mit 500+ Stunden akkreditiert. Nach einer Karriere als Journalistin und Zeitschriftenredakteurin unterrichtet sie heute Yoga online und gibt Präsenzkurse. Sie ist Herausgeberin und Mitautorin mehrerer Yoga-Fachbücher.
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