Flow Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yoga-Stil, bei dem der äußere Tanz der Bewegung mit dem inneren Tanz des Atems verbunden wird. Beate Cuson beschreibt die Grundlagen des Flow Yoga, die Bedeutung der Atmung, die Prinzipien der Bewegung und die Kunst des Flows. Sie stellt eine Vielzahl kraftvoller dynamischer und sanft entspannender Flows (fließende Sequenzen) vor, sowie solche, die speziell für eine Kräftigung oder Entspannung in Körperbereichen wie Rücken, Schultern/Nacken, und Hüften hilfreich sind. Ihr praxisorientiertes Buch mit vielen Hinweisen und Tipps für eine sichere Übungspraxis richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yogaübende, die diese fließenden Formen in größerer Vertiefung für sich erforschen möchten.

Beate Cuson ist Yogalehrerin, Autorin, Heilpraktikerin und kommt ursprünglich aus dem Bereich Tanz. 1998 gründete sie das international bekannte Moveo Studio für Yoga in Berlin. 2012 verließ sie das Studio, welches weiter unter dem Namen Yoga Sky läuft. Ihr Schwerpunkt liegt seitdem auf Yogareisen, Workshops und Fortbildungen. Einige Themen ihrer Fortbildungen und Workshops sind: "Yoga Flow"-Meditation in Bewegung", Yoga Dance Tanz der Asanas", "Hurra wir werden älter", "Freude und Leichtigkeit im Fluss des Yoga", "Yoga mit "Rück(en)-sicht", "Yoga in Zeiten der Trauer", "Mit Yoga erden, zentrieren und Vertrauen kultivieren" sowie "Yoga und die 5 Elemente".