Leseprobe

Sven Bachs Jobfood

eBook - Schlank und gesund im Arbeitsalltag. Mit Wochenplan und Meal Prep.

Bach, Sven

HUMBOLDT

Ratgeber/Essen, Trinken/Gesunde Küche, Schlanke Küche

Erschienen am 31.08.2018

Auch erhältlich als:

Hardcover
22,00 €

18,99 €

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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783869103426

Sprache: Deutsch

Umfang: 152 S.

Auflage: 1. Auflage 2018

E-Book
Format: PDF
DRM: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Rund 70 Prozent aller Berufstätigen essen falsch gehören Sie dazu? Kein Frühstück, mittags Imbiss oder Kantine und am Abend fällt der Griff zur Tiefkühlpizza allzu leicht. Dafür bezahlt man schon mal mit ein paar Kilos mehr auf der Waage! Doch das geht auch anders: Für seinen Jobfood-Ratgeber hat Sven Bach gesunde Rezepte für den Arbeitsalltag im Büro und für den Feierabend entwickelt. Er verrät, wie man mit Meal Prep und der Minus-20%-Regel schlank und der Darm gesund bleibt. Seine Tipps sind praxiserprobt und funktionieren im Büroalltag: leckere Gerichte auch mit wenig Zeit! So bleibt man am Schreibtisch leistungsfähig und hält das Gewicht in Balance.

Autorenportrait

Die erfolgreiche Bekämpfung des eigenen Übergewichts (141 kg!) weckte bei Sven Bach das Interesse an gesunder Ernährung. Seit 1998 berät der Diätassistent Patienten mit ernährungsabhängigen Erkrankungen, zuerst als stellvertretender Diätküchenleiter in einer Klinik und seit 2007 in seinen eigenen Praxen. Sven Bach ist ein beliebter TV- und Radio-Ernährungsexperte. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung hält er regelmäßig Vorträge zum Thema Jobfood vor den Belegschaften großer Firmen.

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