Wirken traditionelle "Heilkräuter" wie Johanniskraut, Ashwagandha, Kurkuma oder Lavendel wirklich schlechter als herkömmliche Antidepressiva oder Psychotherapie? Dieses Buch zeigt, welche erstaunlichen Effekte schon durch Ernährungsumstellung, Sport und andere naturheilkundliche Behandlungsformen erzielt werden.Dazu hat der renommierte Diplom-Psychologe und Wissenschaftsjournalist Eskil Burck weit über 1500 wissenschaftliche Studien ausgewertet und die wichtigsten Erkenntnisse aus den methodisch besten Untersuchungen einfach und verständlich dargestellt. Das verblüffende Ergebnis: Einige natürliche Behandlungsmethoden scheinen herkömmlichen Antidepressiva ebenbürtig - und das bei erheblich geringeren Nebenwirkungen!Aber wie wirken die "natürlichen Antidepressiva"? Welche Rolle spielen Mikrobiom, Entzündungen und Veränderungen im Neurotransmitterhaushalt?Ab welcher Wirkstoffmenge und Behandlungsdauer ist mit Effekten zu rechnen?Bei welchen natürlichen Behandlungsmethoden sind die bisherigen Studienergebnisse aufgrund von finanziellen Verstrickungen der Studienautoren mit Vorsicht zu betrachten?Auf welche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten ist zu achten?Lassen Sie sich auf den aktuellsten Forschungsstand bringen! Behandelt werden u.a. folgende Therapieansätze zu Angst und Depression:- Aromatherapie- Ashwagandha- CBD-Öl (Cannabidiol)- Ernährungsumstellung- Hopfen- Kamille- Johanniskraut- Kleiner Goldregen- Kurkuma- Lavendel- Magnesium- Passionsblume- Persischer Lavendel- Safran- Salbei- Sport- Vitamin D- Zink- ZitronenmelisseFür wen ist dieses Buch geeignet? Für alle, die unter Ängsten und Depressionen leiden und nach Alternativen zu Antidepressiva suchen. Ebenfalls bestens geeignet ist dieses Buch für interessierte Laien, Psychologen, Ärzte und Heilpraktiker, die sich damit in kürzester Zeit auf den neuesten Stand bringen.

Eskil Burck:Der Diplom-Psychologe Eskil Burck zählt zu den renommiertesten Wissenschaftsjournalisten im Fachgebiet Psychologie. Er lehrt Psychologie an der Kalaidos Fachhochschule in Zürich. Dank seines regen Austauschs mit Wissenschaftlern auf der ganzen Welt befinden sich seine Bücher immer auf dem neuesten Stand der Forschung.Allein auf YouTube wurden seine Psychologie-Lernvideos bereits mehr als 4 Millionen Mal angeschaut.Sein Audio-Podcast (psychologie-lernen.de) belegte immer wieder Platz 1 in den iTunes-Charts in der Kategorie "Bildung".Die Bücher "Neue Psychologie der Beeinflussung", "Angst - was hilft wirklich..." und "Das manipulierte Gehirn" wurden zu Amazon-Bestsellern.Weitere Informationen finden Sie auf www.psychologie-lernen.de.Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/user/PsychologiederSchule