In diesem Ratgeber werden verschiedene Herangehensweisen auf dem Weg zum Nichtraucher beschrieben. Vom sofortigen Rauchstopp über die schrittweise Entwöhnung bis hin zu einem mehrwöchigen Programm werden alle Optionen beleuchtet. Die körperlichen und psychischen Vorteile durch Nichtrauchen liegen auf der Hand. Zudem werden Sie bei dem Konsum von durchschnittlich einer Packung pro Tag jährlich knapp 3000 mehr zur Verfügung haben. Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu machen und sich für ein rauchfreies, gesünderes und glücklicheres Leben zu entscheiden. Lernen Sie zudem, wie Sie Versuchungen widerstehen und sich Rückfälle vermeiden lassen.