Beschreibung
Wenn wir wütend sind, dann laufen wir Gefahr, von Bildern beherrscht zu werden, die uns zeigen, was an anderen Menschen alles falsch sein soll. Wir fokussieren uns darauf, was die anderen nicht tun sollen. Dabei verlieren wir den Blick dafür, was wir wirklich wollen und brauchen. In diesem Booklet können Sie lernen, dieses Muster zu verändern und sich mit dem lebensbereichernden Sinn von Wut und Ärger zu verbinden. Sie werden entdecken, wo der Ursprung von Wut und Ärger zu finden ist, und Sie lernen, sich auf eine Art auszudrücken, die sowohl Ihre Bedürfnisse wie auch die Bedürfnisse anderer erfüllt. Durch die leicht verständliche Vorgehensweise lernen Sie - Schritt für Schritt -, sich in einem wutbeladenen Konflikt wieder auf sich selbst zu konzentrieren und dadurch zu Lösungen zu gelangen, die für alle Beteiligten befriedigend sind.
Autorenportrait
Shari Klein arbeitet bereits viele Jahre ehrenamtlich für das Center for Nonviolent Communication, indem sie Seminare koordiniert und organisiert. Sie fungiert zudem als Kontaktperson für das Center im Raum Los Angeles.
Leseprobe
InhaltsangabeSchritt 1: Stellen Sie sich vor, Ärger ist so etwas wie ein Warnblinklicht Schritt 2: Erfassen Sie mit klarem Blick, was passiert Schritt 3: Übernehmen Sie Verantwortung Schritt 4: Erkennen Sie die inneren Schuldzuweisungen und werden Sie sich klar über Ihre Gefühle Schritt 5: Bestimmen Sie Ihre Bedürfnisse Schritt 6: Suchen Sie ein "Mach-Bitte" hinter dem "Tu-das-Nicht!" Schritt 7: Formulieren Sie Bitten in klarer Handlungssprache Schritt 8: Benennen Sie die Gefühle und Bedürfnisse der anderen Schritt 9: Entscheiden Sie, über wessen Bedürfnis Sie zuerst sprechen werden Schritt 10: Beginnen Sie jetzt zu reden
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung
Hersteller:
Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
linden@junfermann.de
Driburgerstr. 24d
DE 33100 Paderborn
