Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf der Waage! Endlich essen, was man will und dabei trotzdem abnehmen? Sich wieder wohlfühlen in seinem Körper und ohne schlechtes Gewissen ein Eis oder ein Stück Schokolade genießen? Mit Paul McKennas revolutionärer Erfolgsmethode gehen diese Wünsche in Erfüllung! Mit seiner Methode kann man sein Essverhalten grundlegend verändern und dauerhaft abnehmen - ohne Hungern, ohne Kalorienzählen, ohne komplizierte Diätpläne. Der 90TageErfolgsplaner präsentiert die Methode und ist mit motivierenden Beispielen, praktischen Übungen und aufbauenden Ratschlägen ein täglicher Begleiter. Egal ob man den Erfolgsplaner als Ergänzung zum Buch "Ich mach dich schlank!" oder allein nutzt: Der Erfolg wird nach 90 Tagen nicht nur auf dem Papier, sondern vor allem auf den Hüften zu sehen sein! > Abnehmerfolg garantiert - hier das Praxisbuch! > Das unverzichtbare Praxisbuch zum Erfolgstitel "Ich mach dich schlank!" > Vom renommierten Bestsellerautor, Hypnotiseur und Medienliebling Paul McKenna

Paul McKenna ist einer der renommiertesten Hypnotherapeuten der Welt und hat zahlreichen Topmanagern, Olympiasiegern, Schauspielern und gekrönten Häuptern zu mehr Erfolg und einem besseren Leben verholfen. Durch seine Bücher, Seminare und Fernsehauftritte ist er einem Millionenpublikum bekannt und seine Selbsthilfeprogramme zur Rauchentwöhnung, zur Gewichtsabnahme und zum Aufbau von mehr Selbstvertrauen haben auf Anhieb internationale Bestsellerlisten erobert und sind bereits in Millionenauflage erschienen.

Liebe Leser,ich weiß nicht, wie Sie auf meinen 90-Tage-Erfolgsplaner gestoßen sind - ob Sie etwas darüber im Fernsehen gesehen oder in der Zeitung gelesen haben, ob ein Freund oder eine Freundin Sie darauf aufmerksam gemacht hat oder ob Sie ihn einfach in einer Buchhandlung gefunden haben. Aber eines weiß ich ganz bestimmt: Wenn Sie ernsthaft bereit sind, Ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren, dann halten Sie den Schlüssel dafür in Ihren Händen.Dabei spielt es übrigens keine Rolle, ob Sie schon Ihr ganzes Leben lang übergewichtig sind, gerne spätabends noch einen Happen zu sich nehmen, häufig Heißhungerattacken haben oder Ihre ganze Familie zu dick ist. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie Gewicht verlieren werden, wenn Sie meine vier Goldenen Regeln zum erfolgreichen Gewichtsverlust befolgen. Mehr als 70 Prozent der Menschen, die meine Methode angewendet haben, konnten dies in den letzten Jahren zu ihrer großen Freude feststellen. Traditionelle Methoden zum Abnehmen sowie Schlankheitskuren haben im Vergleich dazu übrigens eine durchschnittliche Erfolgsquote von neun Prozent.Allein im letzten Jahr haben mehr als eine halbe Million Menschen meine Regeln befolgt. Im Zuge dessen erreichte mich immer wieder die Frage, ob ich nicht eine Art Abnehmprogramm hätte, mit dessen Hilfe man die Fortschritte festhaltenkönne und das einen dabei unterstütze, auch dann auf dem einmal eingeschlagenen Weg zu bleiben, wenn alte Muster unverhofft ihr hässliches Haupt erheben.Auf der Grundlage der Rückmeldungen und Kommentare meiner Leser, Klienten und Seminarteilnehmer habe ich nun ein geeignetes Hilfsmittel entwickelt: einen 90-Tage-Erfolgsplaner. Dieser wird Sie in den nächsten drei Monaten unterstützen und anleiten, bis Sie neue Gewohnheiten im Umgang mit Essen und mit Ihrem Körper etabliert haben, die für den Rest Ihres Lebens von Bestand sein werden.In einer Studie, die der Professor für Entwicklungspsychologie Ben Fletcher kürzlich durchgeführt hat, wird deutlich, dass wir auf natürliche Weise Gewicht verlieren, sobald wir unsere tägliche Lebensweise verändern, selbst wenn wir keine Diät und auch keine speziellen Körperübungen absolvieren. Um Ihnen dabei zu helfen, Ihren bisherigen Tagesablauf zu verändern, schlage ich Ihnen in meinem Erfolgsplaner diverse einfache Aktivitäten vor, die nicht nur großen Spaß machen, sondern Ihnen auch dabei helfen, Ihre alten Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen, und Sie darin unterstützen, neue Verhaltensweisen zu erlernen und beizubehalten.Wenn Sie noch nie zuvor ein Tagebuch geführt haben, dann werden Sie staunen, wie sehr die Notizen Ihr Leben positiv beeinflussen werden. Dabei geht es nicht nur darum, bestimmte Dinge aufzuschreiben oder irgendwelche Kästchen abzuhaken, um dadurch Ihre Gedanken und Ihr Verhalten auf Erfolg zu programmieren. Entscheidend ist vielmehr, dass Sie sich selbst das Versprechen geben, eingefahrene Verhaltensweisen zu verändern und negative Muster zu durchbrechen. Sie werden dann nicht nur gesünder essen, sondern auch generell glücklicher sein! Auf Ihren Erfolg! Paul McKenna Wie Sie mit diesem Erfolgsplaner arbeiten Die Methode zum Abnehmen, die ich Ihnen mit auf den Weg gebe, ist die erfolgreichste der Welt. Wenn es sich um eine Pille handeln würde, könnte ich sie mit Sicherheit für eine Milliarde Dollar an einen Pharmakonzern verkaufen. Doch leider ist es keine Pille, sondern eine Methode, die noch dazu so einfach ist, dass die meisten Menschen sich am Anfang fragen, ob sie bei ihnen überhaupt funktionieren wird.Das Beste daran ist, dass Sie nicht an meine Methode glauben müssen und sie auch nicht auf Willenskraft beruht. Folgen Sie einfach nur meinen Anweisungen, und schon wird sich Ihr Leben auf grundlegende Weise positiv verändern.Lesen Sie nun, wie einfach es funktioniert. Die Themen der Woche Jede Woche werde ich Ihnen ein bestimmtes Thema vorstellen. Dazu gehört zum Beispiel, dass Sie besser verstehen, warum Sie aus emotionalen Gründen essen Leseprobe