Der Erfolg gibt ihm Recht: 5 Millionen Menschen weltweit haben mit McKennas Methode ihre Ziele erreicht Der Mensch verbringt ungefähr ein Drittel seiner Existenz mit Schlafen! Trotzdem leiden mehr Menschen denn je unter Schlafproblemen. Der renommierte Hypnotherapeut Paul McKenna führt Schritt für Schritt in seine äußerst wirksame Methode ein, den natürlichen Schlafmechanismus wieder herzustellen, länger und besser zu ruhen und deshalb morgens erfrischt aufzuwachen. So erhält man alle Energie, die man schöpfen möchte, und erhöht seine Lebensqualität um ein Vielfaches.

Paul McKenna ist einer der renommiertesten Hypnotherapeuten der Welt und hat zahlreichen Topmanagern, Olympiasiegern, Schauspielern und gekrönten Häuptern zu mehr Erfolg und einem besseren Leben verholfen. Durch seine Bücher, Seminare und Fernsehauftritte ist er einem Millionenpublikum bekannt und seine Selbsthilfeprogramme zur Rauchentwöhnung, zur Gewichtsabnahme und zum Aufbau von mehr Selbstvertrauen haben auf Anhieb internationale Bestsellerlisten erobert und sind bereits in Millionenauflage erschienen.

Ihr Gehirn gleicht einem Computer. Es hat seine eigene Software, die alle automatischen Abläufe im Gehirn und im Körper steuert. Ich habe im Laufe der Jahre mit vielen Menschen gearbeitet, die unter Schlafstörungen litten, und dabei herausgefunden, dass die Mehrzahl der Probleme entstand, weil der natürliche Schlafrhythmus gestört war. Der Trance-Zustand, in den Sie beim Hören der CD versetzt werden, soll Ihren natürlichen Rhythmus von Schlafen und Wachsein wiederherstellen. Wenn Sie sich die CD regelmäßig anhören, verstärken Sie die positiven Veränderungen, die dadurch in Gang gesetzt werden, dass Sie dieses Buch lesen und die darin aufgeführten Übungen machen. Benutzen Sie die CD so oft Sie wollen, um Ihre Schlaffähigkeit zu verbessern, aber hören Sie sie nur im Bett, und zwar unmittelbar vor dem Einschlafen. Ab heute haben Sie einen normalen, tiefen und erholsamen Schlaf Die Methode, die ich Ihnen in diesem Buch und auf der beiliegenden CD vorstelle, wird Ihre Lebensqualität erheblich verbessern. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden oder in der Nacht häufig aufwachen, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie! Mein Erfolgsmodell führt nicht nur dazu, dass Sie länger schlafen, es verbessert auch die Qualität Ihres Schlafs. Da wir Menschen ungefähr 30 Prozent unserer Lebenszeit schlafend verbringen, wird sich damit fast ein Drittel Ihres Lebens spürbar verbessern. Jeder Mensch besitzt die natürliche Fähigkeit, lange und tief zu schlafen. Wir werden Ihren natürlichen Schlafrhythmus so wiederherstellen, dass Sie Ihre angeborene Fähigkeit in vollen Zügen genießen können. Jüngste Forschungen haben ergeben, dass nicht alle Menschen jede Nacht acht Stunden schlafen müssen, manche brauchen nur fünf oder sechs Stunden Schlaf. Wie lange Sie auch schlafen, wichtig ist, dass Sie morgens ausgeruht sind und erfrischt aufwachen. Im Verlauf dieses Buchs werden wir gemeinsam die Quantität und die Qualität Ihres Schlafs verbessern. Ganz gleich ob Ihr Schlaf länger oder tiefer oder beides wird, Sie werden frischer und erholter aufwachen - wodurch sich Ihr Leben positiv verändern wird. Ich weiß genau, wie frustrierend es ist, wenn man nachts nicht richtig schläft, und daher weiß ich auch, wie ich Ihnen helfen kann. Schlafprobleme und Schlaflosigkeit stellen sich für jeden Menschen anders dar - manche schlafen nicht ein, andere wachen in der Nacht häufig auf, und wieder andere können früh am Morgen nicht weiterschlafen. Bei manchen ist es eine Mischung von allem, andere haben überhaupt keinen erholsamen Schlaf, ganz gleich wie viel sie schlafen. Für Sie wird sich das alles ab sofort ändern. Was auch immer Ihr besonderes Problem sein mag, ab jetzt wird sich Ihr Schlaf deutlich verbessern. Das Beste an meiner Methode ist nämlich, dass Sie nicht daran 'glauben' müssen und keine Willenskraft nötig ist. Sie brauchen einfach nur meinen Anweisungen zu folgen. Alles, was Sie brauchen, existiert bereits Ich habe zwanzig Jahre gebraucht, um meine Methode zu entwickeln. Was Sie in diesem Buch lesen und auf der CD hören, entspricht dem, was ich tun würde, wenn ich mit Ihnen zusammen in einem Raum wäre und Sie persönlich behandeln würde. Es kann sogar sein, dass Sie allein vom Lesen müde werden. Dafür gibt es zwei Gründe. Erstens lenken Sie beim Lesen Ihre Aufmerksamkeit auf den Schlaf. Indem Sie etwas darüber erfahren, wie Sie besser und tiefer schlafen können, aktivieren Sie Ihre unbewussten Assoziationen, die dazu führen, dass Sie tatsächlich einschlafen. Viele Menschen machen die Erfahrung, dass sich ihre innere Haltung gegenüber dem Schlaf verändert und sie beim Lesen schläfrig werden, weil dieses Buch in einer speziellen hypnotischen Sprache geschrieben ist. Ich formuliere in einer Weise, die es Ihrem Gehirn ermöglicht, wieder davon auszugehen, dass Sie ganz normal und problemlos schlafen. Beim Lesen erzeugt Ihr Bewusstsein bestimmte Vorstellungen, die auf das Unterbewusstsein als positive Suggestionen wirken. Ich habe