In diesem Buch geht es nicht um Yoga Übungen. Was nützt es, wenn wir jeden Tag zum Yoga laufen, aber unsere Briefe nicht öffnen? Oder unsere Grenzen nicht wahren? Hier geht um Tipps und Tricks, wie man im Alltag Spiritualität leben kann. Denn es ist wichtig, diese auch über den Meditationssitz hinaus in die Welt zu tragen.Eine spirituelle Praxis hilft mit herausfordernden Situationen besser klarzukommen. Meditation macht aus uns liebevollere Menschen (zumindest können wir daran arbeiten), unterstützt uns, wieder die eigene Fülle zu sehen. Spirituelle Praxis bedeutet auch, erhebend durch das Leben zu schreiten. Jede noch so kleine Geste ist wichtig: sei es ein Lächeln auf der Straße, ein verständnisvolles Wort für jemanden, der es nicht erwartet oder eine liebevoll Umarmung.Wir haben so viele Möglichkeiten und Werkzeuge, mehr Licht in diese Welt zu bringen und auch zu empfangen. Denn Helligkeit brauchen wir alle in unsteten Zeiten wie diesen umso mehr.

Madhavi Guemoes ist Mutter von zwei Kindern und wohnt in Berlin.Wenn sie nicht gerade auf dem Kopf steht, ihre ätherischen Öle sortiert, den Kochlöffel schwingt oder versucht, einen vernünftigen Turban (Hallo, Kundalini Yoga) auf ihrer Birne zu platzieren, schreibt sie auf ihrem Blog kaerlighed.de, den sie seit 2011 führt, über Meditation, Yoga , Makrobiotik, und spirituellen Lifestyle. Ihr Bestreben ist es, Spiritualität im Alltag moderner Menschen zu verankern, damit diese in den Genuss von Leichtigkeit, Harmonie und vor allem Ruhe kommen. Sie selbst praktiziert Yoga seit über 25 Jahren, was aber in Wirklichkeit gar nichts zu bedeuten hat. Sie unterrichtet in Workshops über Meditation, ätherische Öle, makrobiotische Ernährung und Yoga im In- und Ausland.