Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783939867401
Sprache: Deutsch
Umfang: 12 S., 60 Min., 63 Farbfotos, 63 Illustr., Die 63
Format (T/L/B): 1.5 x 19.2 x 13.5 cm
Lesealter: Interessenalter: 14-
Einband: DVD-Box (für DVD oder CD/CD-ROM)
Beschreibung
Lernen Sie Yoga rückengerecht kennen! "Rückengerecht" bedeutet, dass alle Yogaübungen in diesem Programm den Rücken -je nachdem- stabilisieren oder entlasten und dabei die meditative Wirkung des Yogas entfalten. Sie werden mit Hilfe des Programms körperlich und geistig ausgeglichener, insbesondere die muskulären Dysbalancen im Rückenbereich werden ausgeglichen: abgeschwächte Muskelgruppen werden aufgebaut und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch werden Verspannungen und Fehlhaltungen korrigiert und Ihre Körperhaltung optimiert. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.
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