Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit - Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten, GU Ratgeber Gesundheit

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833895852
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S., 10 Illustr., 80 Fotos
Auflage: 1. Auflage 2024
Einband: Englische Broschur

Beschreibung

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit. Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben. Los gehts! Mit der 30TageChallenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert. In diesem Buch findest du: FitnessCheckMehr als 30 effektive MuskelübungenDie ultimative 30TageChallenge4 HIITGanzkörperprogramme 15 QuickandeasyRezepte

Schlagzeile

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