Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783809442103
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S., durchgehend farbige Abbildungen
Format (T/L/B): 1.3 x 24.8 x 19 cm
Einband: kartoniertes Buch
Beschreibung
Die Trainingsbibel für den Muskelaufbau Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining fördert die Gesundheit, das Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden können. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in anatomischen Darstellungen genau gezeigt. Sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten oder an Kraftmaschinen. Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen
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Hersteller:
Verlagsbuchhandlung Bassermann'sche, F Penguin Random House
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