Dieses Buch lädt Dich ein, Dich mit kleinen, feinen, alltagstauglichen Impulsen und Übungen mit der ganz eigenen Zeitqualität der Rauhnächte - der Zeit zwischen den Jahren - zu verbinden und das Transformations-Potential dieser Zeit für Dich zu nutzen. Jeder Tag ist einem bestimmten Thema gewidmet und enthält kurze Yoga-Übungen aus dem Programm des Integralen Faszien Yoga, eine Mudra-Meditation und Fragen zur Selbsterforschung.

Daniela Meinl ist Yoga Lehrerin, Faszien-Expertin, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Spezialisierung auf Trauma-Arbeit und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Bewegung und Bodywork als Ausdrucks- und Entwicklungsmöglichkeit. Sie ist Gründerin des Integralen Faszien Yoga. Seit ihrer Ausbildung zur Advanced bodybliss-Trainerin bei Divo Müller und Dr. Robert Schleip 2008 blieb sie den beiden Fascial-Fitness-Mitbegründern eng verbunden, durchlief das komplette Fascial Fitness Ausbildungssystem und leitete gemeinsam mit Divo Müller die Fascial Fitness Association GmbH, die mittlerweile in die Fascia Training Academy in den USA übergegangen ist. Aus ihrer Liebe zum Yoga heraus hat sie das Fascial Fitness Konzept speziell auf die Anforderungen und Besonderheiten des Yoga zugeschnitten und unterrichtet seit über 15 Jahren neben ihrem Studio-Betrieb Fortbildungen für Yogalehrer sowie Workshops und Retreats weltweit.