Beschreibung
Mit diesem Buch möchte ich eine Inspiration schaffen und dabei Yogis an die Hand nehmen mit dem Yoga Rad vertraut zu werden. Wichtig ist mir hierbei, dass ich jeden, egal ob alt oder jung, Einsteiger oder Fortgeschritten auf seinem individuellen Level abhole und vor neue Herausforderungen für Körper, Geist und Seele stelle. Das Yoga Rad ist ein abwechslungsreiches Hilfsmittel in der Yoga Praxis. Dabei kann es dem Einsteiger zu Beginn vor allem als Unterstützung dienen, während es den erfahrenen Yogi vor neue Herausforderungen stellt. Die einzelnen Übungen teilen sich in folgende Bereiche auf: Standhaltungen, Stützhaltungen, Aktivierung der Körpermitte, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffner sowie Umkehrhaltungen.
Autorenportrait
Selina Reichert wurde in Frankfurt am Main geboren und ist studierte Fitnessökonomin und hat zuletzt ihren Master in Business Administration erfolgreich abgeschlossen. Ihre Begeisterung für Hatha und Vinyasa Yoga entdeckte sie im Jahre 2010. Das Yoga Rad integrierte sie kurze Zeit später in ihr Yoga Training. Die Freude daran veranlasste sie dazu 2019 das erste Buch über das Training mit dem Yoga Rad zu schreiben. Für Selina gehört Yoga zu einer guten Work-Life-Balance, denn Yoga verhilft ihr auch in stressigen Zeiten inne zu halten und zu entspannen. Um die positiven Vorteile von Yoga für Geist und Körper auch an andere Menschen heranzutragen, unterrichtet Selina bereits seit mehreren Jahren selbst.
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