Beschreibung
Atemtechniken sind erlernbar! Du fühlst dich oft müde, kraftlos und ausgelaugt? Du suchst nach einer einfachen Möglichkeit, dein Wohlbefinden zu steigern? Du möchtest mehr über die Wirksamkeit von Atemtechniken erfahren? Dieser Ratgeber wird es dir kinderleicht machen, deine Lebensqualität durch gesunde Atmung zu verbessern! Die Autorin dieses Buches, Anne-Sophie Jungschmid, ist erfolgreiche Atem- und Sprechtrainerin. Sie trainiert und coacht Menschen in Sprech-, Präsentations- und Atemtechniken, um ihre Leistungsfähigkeit und ihr Körperbewusstsein zu steigern. In diesem Buch zeigt sie dir, wie das Erlernen und Meistern von Atemtechniken dein Leben innerhalb von kürzester Zeit in fast allen Bereichen erheblich verbessern kann. Unter anderem erwarten dich folgende Inhalte: 21 hochwirksame und übersichtlich kategorisierte Atemübungen Ein bewährter Atem-Selbsttest, den du jederzeit und überall durchführen kannst 3 geheime SOS-Atemtipps für mehr Gelassenheit in alltäglichen Stresssituationen Die Funktionsweise der Atmung - einfach und unkompliziert erklärt Ein Vergleich zwischen Brust- und Bauchatmung, der entscheidend ist für deinen Erfolg Außerdem wirst du lernen, wie gefährlich falsche Atmung sein kann und wie du schlechte Atem-Gewohnheiten einfach und schnell loswerden kannst, um gesundheitlichen Schäden konsequent vorzubeugen. Starte jetzt mit diesem Ratgeber deinen Erfolgsweg zu besserer Gesundheit, tieferer Entspannung und mehr Leistungsfähigkeit!
Autorenportrait
Anne-Sophie Jungschmid, geboren 1985 in Bremen, ist passionierte Atem- und Sprechtrainerin. Als Tochter einer Lehrerin und eines Psychologen begeisterte sie sich bereits in jungen Jahren für die Themen Medizin und Gesundheit. Heute trainiert und coacht sie Menschen in Sprech-, Präsentations- und Atemtechniken, um ihre Leistungsfähigkeit und ihr Körperbewusstsein zu steigern. Aufgrund ihres Erfolges und Ihrer Liebe zum Schreiben, beschloss sie vor einigen Jahren, Autorin zu werden, um noch mehr Menschen helfen und unterstützen zu können. Ihre Leser schätzen besonders ihre sympathische und leicht verständliche Schreibweise, sowie ihre Fähigkeit, Menschen zu begeistern und zu motivieren.
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