Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783621290234
Sprache: Deutsch
Umfang: 227 S., 5 s/w Illustr., 5 s/w Fotos, 12 s/w Zeichn
Format (T/L/B): 1.3 x 21.4 x 14.2 cm
Auflage: 2. Auflage 2023
Einband: gebundenes Buch
Beschreibung
Den eigenen Körper kennen- und schätzen lernen Körperwahrnehmung: wofür wir sie brauchen, und wie man sie verbessern kann Körper und Gefühle: Anregungen für einen wertschätzenden, achtsamen Umgang mit sich selbst Ein guter Kontakt zum eigenen Körper ist grundlegend für die körperliche und psychische Gesundheit und Lebensqualität. Sabine Ecker beschreibt ressourcenorientiert und therapeutisch fundiert, wie man sich in seinem Körper wohler und 'zu Hause' fühlen kann. Themen sind dabei auch chronischer Schmerz, Sexualität und Traumata, wo ein körperorientierter Zugang oft besonders hilfreich ist und neue Lösungsmöglichkeiten eröffnet. 38 Übungen: leicht durchzuführen und im Alltag umsetzbar OnlineMaterial: alle Übungen zum Ausdrucken Aus dem Inhalt Körperwahrnehmung schulen Gewahrsein im Alltag Atmung Wohlgefühl: Anspannung und Entspannung Körperhaltung Liebevolle Zuwendung zum Körper Sexualität Traumata
Autorenportrait
Sabine Ecker, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Umkirch (Breisgau). Ausgebildet in Verhaltenstherapie, Hypnotherapie/Klinischer Hypnose, Systemischer Paartherapie und EMDR. Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf den Zusammenhängen zwischen psychischen und körperlichen Phänomenen.
Schlagzeile
Sich mit Freude spüren>
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