Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783613504899
Sprache: Deutsch
Umfang: 96 S., 216 Farbfotos, 1 Zeichng.
Format (T/L/B): 1.2 x 27.2 x 20.5 cm
Auflage: 2. Auflage 2010
Einband: gebundenes Buch
Beschreibung
Inhaltsangabe1. Einführung Über Kampfsporttraining; Ernährungsgrundlagen. 2. Übungsteil Beweglichkeit Methoden; Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene. 3. Übungsteil Ausdauer Grundlagen und Sportarten. 4. Übungsteil Kraft Methoden; Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene. 5. Trainingsprogramme Planung; Konzepte zur Leistungssteigerung im Kampfsport. Literaturverzeichnis Buchteam Bildverzeichnis
Autorenportrait
Christoph Delp leitet das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Trainingsprogramme und Fitness-Übungen.
Inhalt
1. Einführung Über Kampfsporttraining; Ernährungsgrundlagen. 2. Übungsteil Beweglichkeit Methoden; Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene. 3. Übungsteil Ausdauer Grundlagen und Sportarten. 4. Übungsteil Kraft Methoden; Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene. 5. Trainingsprogramme Planung; Konzepte zur Leistungssteigerung im Kampfsport. Literaturverzeichnis Buchteam Bildverzeichnis
