Warum scheitern die meisten Diäten? Weil Abnehmen im Kopf beginnt! Bestsellerautor und Coach Thomas Hohensee zeigt, wie man gewohnte Denkmuster und Verhaltensweisen so verändert, dass man sein Wunschgewicht erreicht und hält. An sich selbst glauben, sich seinen freien Willen klarmachen und sein schlankes Selbst deutlich vor sich sehen sind die wichtigsten Schritte, um entspannt, mit Achtsamkeit und Freude sein Ziel zu erreichen. Die Ideen in diesem Buch sind kein auf ein paar Wochen ausgelegter Diätplan. Sie helfen, individuelle Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln für ein dauerhaft leichteres Leben.

Thomas Hohensee, der heute als Autor und Life Coach in Berlin lebt, hat sich nach einer ersten Karriere als Volljurist seinem Lebensthema zugewandt: Wie sind trotz aller Herausforderungen Gelassenheit und Glück möglich? Seine bisher 26 Bücher haben Hunderttausenden von Menschen den Weg zu einem erfüllten Leben gezeigt.