Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783485029827
Sprache: Deutsch
Umfang: 208 S., 1 s/w Foto, 1 Illustr.
Format (T/L/B): 2.2 x 22 x 14.3 cm
Einband: gebundenes Buch
Beschreibung
Mitgefühl für sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und einüben. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der der Übende sich vorstellt, Leid anzunehmen und Mitgefühl auszusenden - zunächst für sich selbst, dann für andere und sogar für die ganze Welt. Tonglen-Spezialist Yesche U. Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind die Übungen für jeden verständlich und leicht anwendbar. Inklusive Meditations-CD mit allen wichtigen Übungen.
Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung
Hersteller:
Langen Müller Verlag GmbH
info@langenmueller.de
Thomas-Wimmer-Ring 11
DE 80539 München
