Seelische Probleme zeigen sich auf der Körperebene als Energieblockaden. Daher ist die Akupressur, deren therapeutischer Ansatz darin besteht, Energie wieder in Fluss zu bringen, bestens dafür geeignet, Angstzustände, negative Stimmungen, Zwangsgedanken, psychischen Stress oder Depressionen aufzulösen. Die Energiebahnen, die mit Hilfe der Akupressur angesprochen werden, sind mit denen der Akupunktur identisch. Die Jahrtausende alte Erfahrungswissenschaft Chinas hat "Energie-Umschaltpunkte" gefunden, deren Stimulierung mitunter sogar zu Spontanheilungen führt. Da die Akupressur nicht mit Nadeln, sondern mit Fingern arbeitet, eignet sie sich ideal zur Selbstbehandlung. Zwei der führenden Akupressur-Spezialisten Amerikas zeigen, wie man mit regelmäßiger Behandlung den Teufelskreis emotionaler Probleme durchbrechen und seine Autonomie zurückgewinnen kann - für mehr Freude und Lebenskraft.

MICHAEL REED GACH, der Medizin studierte und sich dann der Akupressur zuwandte, ist auf diesem Gebiet seit mehr als 30 Jahren tätig. Er gehört zu den Gründern des Acupressure Institutes in Berkeley, einer der renommiertesten Ausbildungsstätten für Akupressur in den USA. Gach hat acht Bücher geschrieben. "Heilende Punkte", das 1992 als TB erschien, findet sich konstant auf Platz 1 der Akupressur-Titel.

Vorwort Zur Benutzung dieses Buches Dieses Buch stellt Akupressurpunkte und -techniken zur Behandlung einer breiten Palette emotionaler Missempfindungen und stressbedingter Beschwerden vor. Die behandelten Probleme sind in alphabetischer Reihenfolge angeordnet, damit Sie schnell an der richtigen Stelle nachschlagen können. Wir empfehlen jedoch, dass Sie zumindest die Kapitel 1 und 3 lesen, bevor Sie sich an das Kapitel mit »Ihrem« Problem machen; so bekommen Sie eine solide Grundlage für die Selbstbehandlung und die gefahrlose und effiziente Anwendung der Akupressur. Jedes Kapitel ist in sich abgeschlossen, sodass Sie mithilfe des Inhaltsverzeichnisses, des Wegweisers auf S. 99 oder des Registers an jeder beliebigen Stelle »einsteigen« können. In allen Kapiteln finden Sie: eine Einführung in die Ursachen für das jeweilige emotionale Problem und andere relevante Informationen; eine kurze Fallgeschichte, die zeigt, wie wir die Akupressur zur Heilung eingesetzt haben; positive Merksätze, so genannte Affirmationen; eine Beschreibung der Lage und des Nutzens der Punkte, einschließlich anatomischer Zeichnungen; Sofortmaßnahmen oder Miniprogramme, die Sie überall durchführen können; und schließlich eine Selbstbehandlungs-Übungsreihe mit schrittweisen Anleitungen zur Bearbeitung der Punkte. Die Akupressur ermöglicht es Ihnen, sich aktiv an Ihrer Heilung zu beteiligen. Trotzdem sollten Sie sich von Ihrem Arzt oder Therapeuten weiter untersuchen, beraten und behandeln lassen. Dieses Buch ist nicht als Ersatz für ärztliche Empfehlungen gedacht; allerdings kann es Ihre Gesundheitsfürsorge dadurch vervollständigen, dass es Ihnen beim Gesundwerden und -bleiben eine zentrale Rolle ermöglicht. Das Wasser mit seinen Reflexen ist ein schönes Symbol für die Tiefe und das Fließen unserer Emotionen. Wir hoffen, dass dieses Buch Sie zu einer neuen Dimension des Wohlbefindens führt - damit nicht nur Ihre Gesundheit besser wird, sondern auch die spirituelle Seite in Ihrem Herzen erwacht und Sie Ihre Heilungsenergie bewusster wahrnehmen. Es ist ein Segen, dass man sich selbst mit den bloßen Händen immer und überall helfen kann. Leitlinien und Vorsichtsmaßnahmen Die Akupressurprogramme in diesem Buch sind intensive Verfahren zur Harmonisierung der Emotionen; deshalb ist es möglich, dass spontan massive Gefühle und Erinnerungen freigesetzt werden. Halten Sie sich daher zu Ihrer eigenen Sicherheit an die folgenden Leitgedanken. Psychotherapie Wenn Sie emotional oder körperlich schwer traumatisiert oder missbraucht worden sind und wiederholt Erfahrungen wie die folgenden haben, wenden Sie sich zur Unterstützung unbedingt an einen psychologisch geschulten Berater oder einen Psychotherapeuten: unkontrollierbare Emotionen, Zwänge oder Phantasien, extreme Angst, Verwirrtheit, Furcht, Depression, Albträume oder Wut, Selbstmordgedanken und -tendenzen, chronische Müdigkeit oder emotionale Instabilität, Desorientiertheit, stark abweichendes soziales Verhalten oder Schwierigkeiten, mit Ihrem Leben zurechtzukommen. Wir legen Ihnen dringend ans Herz, in solchen Fällen mit einem Psychotherapeuten zu arbeiten. Diese Hilfe von außen kann essenziell sein. Die Kombination der körperorientierten Akupressur- mit einer Psychotherapie macht beide effizienter. Regelmäßige Durchführung Wenden Sie die Akupressur regelmäßig an, gleich, ob Sie emotional gesund bleiben oder werden wollen. Wenn Sie ein spezielles Problem beheben möchten, sollten Sie zur Vermeidung eines Rückfalls mit den empfohlenen Punkten auch dann noch weiterarbeiten, wenn Ihr Befinden sich gebessert hat. Ist eine tägliche Durchführung nicht möglich, wird es Ihnen immer noch gut tun, wenn Sie sich zwei- oder dreimal wöchentlich behandeln. Medikamente Wenn Sie Medikamente bzw. psychotrope Substanzen nehmen, ist Ihr Organismus mehr oder weniger starken Drogen ausgeliefert, die Ihren Stoffwechse Leseprobe

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