<p><strong>Schmerzen und Gelenkbeschwerden aktiv angehen</strong></p><p>Arthrose kann zu starken Schmerzen führen und in fast allen Gelenken und der Wirbelsäule auftreten: von Knieschmer­zen und Schulterschmerzen bis zu Hüftschmerzen. Dagegen hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, dran zu bleiben.</p><p>Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichenÜbungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft</p><ul><li>Funktionstest: Wie fit sind Sie?</li><li>Individuelle Trainingsprogramme: 40 einfacheÜbungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene.</li><li>Üben leicht gemacht: So werden aus Alltagsgegen-ständen perfekte Trainingsgeräte.</li></ul><p>Kleiner Coach, großer Motivator!</p>

Volker Sutorist Sport- und Physiotherapeut (BSc., MSc.) und Inhaber der Therapiezentren„Gesundheitsrondell“ (www.gesundheitsrondell.de). Als Mitbegründer der Weiterbildungsfirma DIGOTOR (Fortbildungen für Orthopädische Medizin und Manuelle Therapie) unterrichtet er seitüber 20 Jahren Therapeuten undÄrzte im In- und Ausland (www.digotor.info).

Tim Bumb ist Physiotherapeut und Fitnessökonom (B.A.). Er lebt und arbeitet in der Schweiz. Vor seiner Physiotherapie-Ausbildung war er mehrere Jahre als Fitness- und Kurstrainer tätig. Die Trainingstherapie ist für ihn einer der wichtigsten Bereiche der Physiotherapie. Aus diesem Grund sind dieÜbungen in diesem Buch der täglichen Praxis mit Patient*innen und Sportgruppen entnommen.

Die Autoren haben gemeinsam 2019 erfolgreich das Buch„Der kleine Rücken-Coach“ und 2021"Der kleine Coach bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen" veröffentlicht.