Beschreibung
Entspannung, Inspiration und Heilung Gezielte Tiefenentspannung hilft dabei, Stress abzubauen, die Kreativität zu fördern und sich zu regenerieren. Die fünf Geschichten auf dieser CD dienen in den verschiedensten Situationen als Oasen der Ruhe und Kraft: fürs Powernapping in der Büropause, den kleinen Schlafhunger zwischendurch oder abends als Einschlafhilfe.Die geführten Meditationen versetzen den Hörer direkt in einen tiefen Entspannungszustand. Dabei werden im Gehirn gezielt Alpha- und Thetawellen ausgelöst, was der Tiefschlafphase gleichkommt und den Körper zu absoluter Ruhe kommen lässt. Selbst eine kurze meditative Reise von nur 10 bis 20 Minuten kann so wohltuend sein wie ein erquickender Nachtschlaf. Klang-Oasen für abends: tiefenentspannt einschlafen - erholt aufwachen extra: Mit der 10-Minuten-Tiefenentspannung für tagsüber: Power-Napping gegen Bürostress Das ultimative Entspannungsprogramm des erfolgreichen Audio-Autors Thomas Panholzer Ausstattung: mit 8-seitigem Booklet
Autorenportrait
Thomas Niklas Panholzer, Jahrgang 1966, lebt in Österreich und beschäftigt sich seit Jahren mit mentalen Entspannungstechniken, wie Fantasiereisen und Hypnose. Der Geschäftsführer einer Computerfirma in Wien machte intensive Erfahrungen mit deren außerordentlichen Wirkung auf Kreativität und Selbsterkenntnis. Seit 1991 befasst er sich mit verschiedenen Methoden wie NLP, Selbsthypnose und Jungscher Psychologie. In seinem Netzwerk pflegt er einen regen Erfahrungsaustausch mit Ärzten, Therapeuten, Priestern und Hypnotiseuren.Die Schauspielerin, Sprecherin, Vokalistin und Perkussionistin Sabine Bundschu studierte Schauspiel und Musik an der Hochschule für darstellende Kunst und Musik in Graz. Seit über zwanzig Jahren ist sie in Spiel- und Sprechrollen auf der Bühne, im TV und Film sowie beim Rundfunk tätig. Nach ihrer Instrumentalausbildung bei Reinhard Flatischler und Rahmentrommel-Unterricht bei dem New Yorker Meisterperkussionisten und vierfachen Grammy-Gewinner Glen Velez ließ sie sich 2000 zur TaKeTiNa-Rhythmuspädagogin ausbilden. Seither ist sie vorwiegend als Sprecherin, sowie als Vokalistin & Perkussionistin und als TaKeTiNa-Lehrerin tätig. Sie gibt zahlreiche Konzerte in aller Welt und tritt dabei mit ihrer spontanen Musik in direkten Kontakt mit dem Publikum.
Leseprobe
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