Dem Leben eine neue Richtung geben und lernen, es positiv anzunehmen! Die Autorin Lydia Zangerl, Lebens-& Sozialberaterin und Coach für systemische Familienaufstellung zeigt auf, dass Spiritualität auch ein bodenständiges Werkzeug sein kann und dass es immer um die Liebe zu sich selbst geht. Die Liebe zum eigenen Leben und die Liebe zur geistigen Welt. Der Selbsthilfekurs umfasst ein Basiswissen über die unterschiedlichsten Selbstfindungs-Techniken, ebenso wie Übungen und Selbsterfahrungsmöglichkeiten in Form von wirksamen Meditationen, die es zu jedem Thema und Schwerpunkt gibt. Dabei geht es unter anderem um das Innere Kind, die Innere Frau, den Inneren Mann, ebenso wie um Eigenermächtigung oder Spiritualität - viele wichtige Bausteine, um zu sich selbst zu finden. Ein weiterer sehr spannender Teil des Buches handelt über die Chakren bzw. ihre Bedeutung für unser Sein. Jedes einzelne Chakra wird verständlich erklärt und zu jedem gibt es eine heilsame Meditation, um es dem Anwender zu ermöglichen, seine einzelnen Chakren besser kennenzulernen, zu reinigen, zu heilen und dadurch wieder in den eigenen Lebensfluss zu kommen. Um belastende Probleme dauerhaft zu lösen, ist es wichtig, die Wurzel zu finden, die in einem selbst die persönliche Einschränkung entstehen ließ. Dazu ist es oft unglaublich hilfreich, die einzelnen Körper des Menschen miteinzubeziehen, welche unterschieden werden können in den physischen, den emotionalen, den mentalen und den spirituellen Körper. Es wird leicht verständlich erklärt, worum es bei den einzelnen Körpern geht, immer in Kombination mit den passenden Meditationen. Burnout, Panik-Attacken, Krankheiten, mangelndes Selbstwertgefühl und viele daraus entstandene Probleme konnten bereits in vielen Anwendungen durch den Heil- und Selbsterkennungsweg "Emotional Healing Process" dauerhaft gelöst werden. Anhand von konkreten Beispielen werden am Ende des Buches mehrere Fallbeispiele aus der praktischen Arbeit vorgestellt.

Lydia Zangerl ist 1957 in Telfs (Tirol) geboren, verheiratet, Mutter von zwei Töchtern. Bereits als Kind merkte sie, dass es "mehr" gibt als das Sichtbare. Sie hatte Wahrnehmungen (von Verstorbenen), die sie, wie so viele andere Menschen auch, aus Angst verdrängte. Also verlief ihr weiteres Leben relativ "normal", Sekretärin, Heirat, drei Kinder (wobei die erste Tochter 16 Tage nach der Geburt verstarb). Verschiedene Ereignisse und Schicksalsschläge führten dazu, dass sie sich auf die Suche nach dem Sinn des Lebens machte und sie gelangte zur Erkenntnis: Jeder hat sich sein Schicksal selbst ausgesucht. Und nur indem man Eigenverantwortung für sein Leben übernimmt, kann man sich selbst und damit sein Leben verändern. Und so begann auch sie, ihr Leben in die Hand zu nehmen, bildete sich in vielen Bereichen der Lebensberatung, Systemischen Familienaufstellung, Psychologie und Spiritualität weiter und fand so Baustein für Baustein ihre wahre Berufung Begleitung und Heilung der Menschen in ihren emotionalen Prozessen des Lebens. 2001 eröffnete sie dann ihr eigenes Zentrum: Shekaina - Seminarzentrum für Bewusstseinsbildung. Ganzheitliche mediale Hilfestellung. Um Menschen einen Raum zu geben, wo sie sich selbst finden, Heilung erfahren, die Freude am Leben wiederentdecken können, und wo sie ihnen zeigen kann, dass jedes Problem eine Chance sein kann - Eine Chance für einen Neubeginn und wiedergewonnene Lebensfreude.

I. TEIL - Der Weg zu mir Einleitung - mein eigener Weg zu mir selbst/ Meditationen auch als Audioversion (CD/Download) / Meditation: Begegnung mit deinem Schutzengel II. TEIL - Die wichtigsten Meisterjahre Aussöhnung mit Nicht-Licht-Energien in uns / Meditation: Begegnung mit dem eigenen Schatten / Aussöhnung mit der irdischen Mutter / Meditation: Aussöhnung mit deiner Mutter / Aussöhnung mit dem Vater / Meditation: Aussöhnung mit deinem Vater / Das Innere Kind / Meditation: Dein Inneres Kind / Ohne was kann ich nicht leben - Innere Freiheit / Meditation: Innere Freiheit / Die Eigenermächtigung / Meditation: Gehe in deine Eigenermächtigung / Die Aussöhnung mit der Spiritualität / Die Dualseele / Meditation: Vorbereitung zur Begegnung mit der Dualseele / Die Kraft der Gedanken / Meditation: Die Kraft deiner Gedanken III. TEIL - Die sieben Hauptchakren Das Wurzelchakra / Meditation: Wurzelchakra und Urvertrauen / Das Sakralchakra / Meditation: Sakralchakra / Der Solarplexus / Meditation: Solarplexus / Das Herzchakra / Meditation: Herzchakra / Das Halschakra / Meditation: Halschakra / Das Stirnchakra / Meditation: Drittes Auge / Das Kronenchakra / Meditation: Kronenchakra IV. TEIL - Deine vier Körper Der Physische Körper / Meditation: Aussöhnung mit deinem Physischen Körper Der Emotionale Körper / Meditation: Aussöhnung mit deinem Emotionalen Körper / Der Mentale Körper / Meditation: Aussöhnung mit deinem Mentalen Körper / Der Spirituelle Körper / Meditation: Aussöhnung mit deinem Spirituellen Körper / Die Einheit in dir / Meditation: Verbindung all deiner Körper / Anteile in dir V. TEIL - Erfahrungsberichte Eigenliebe / Fehlende Mutterliebe / Das eigene Ich leben / Opferrolle / Beziehungsangst / Verlustangst / Burn-out / Panikattacken / Nachtrag / Über die Autorin