Buddiyskiy monah i uchitel s bolee chem dvadtsatipyatiletnim stazhem, znatok sanskrita i tibetskogo yazyka, geshe Maykl Rouch v svoey knige predstavlyaet buddiyskiy vzglyad na yogu. CHitatel otkroet dlya sebya Tibetskuyu serdechnuyu yogu, traditsii kotoroy stoletiyami razvivalis v shkole Gelug duhovnom tsentre dalay-lam Tibeta.Serdechnaya yoga predstavlyaet soboy unikalnuyu programmu dlya zanyatiy na fizicheskom i duhovnom urovnyah. Predstavlennyy zdes kompleks obedinyaet izvestnye uprazhneniya hatha-yogi s osobymi tibetskimi pozami i metodami vnutrenney raboty s soznaniem. Praktika Tibetskoy serdechnoy yogi pomogaet obresti silu i umirotvorenie, tak kak prezhde vsego napravlena na obretenie zdorovogo i radostnogo serdtsa.