Vim Hof obladatel' 21 mirovogo rekorda, chelovek, perevernuvshiy predstavleniya o vozmozhnostyah nashego tela. Ponachalu «Ledyanoy chelovek» schitalsya fenomenom. Odnako sam Vim byl ubezhden, chto povtorit' ego uspekh mozhet kazhdyy: vse delo v special'noy sisteme trenirovok. Metod Hofa, odnovremenno prostoy i effektivnyy, pomogaet obresti kontrol' nad telom i razumom, povysit' ustoychivost' k boleznyam, stressam i holodu. V knige vy naydete opisanie metoda, opyt lyudey, real'no poborovshih razlichnye nedomoganiya s ego pomoshch'yu, a takzhe kommentarii uchenyh. Metod pozvolit vam uluchshit' son i pishchevarenie, snizit' posledstviya stressa, uluchshit' sportivnye pokazateli, razvit' koncentraciyu vnimaniya, ukrepit' immunitet.