Libro de no ficción en la sección "Ayuda en la vida" sobre el tema de la felicidad y cómo conseguirla uno mismo de forma constante. El libro describe con claridad y con ejemplos prácticos cómo el lector puede ser feliz permanente e independiente de las circunstancias externas y lograr una claridad, satisfacción y alegría constantes en poco tiempo. La felicidad es el estado en que se encuentra una persona cuando está libre de pensamientos negativos de cualquier tipo. Porque la felicidad es nuestra "configuración por defecto" si no la saboteamos y, por tanto, a nosotros mismos con pensamientos negativos o nos "reprogramamos" tan sistemáticamente que los pensamientos felices apenas tienen oportunidad de infiltrarse. La felicidad se puede comparar con la imagen de un corcho en el agua: imperturbable, flota con firmeza en la superficie del agua, incluso con el mar agitado. Sólo cuando se le pesa y se le tira hacia abajo, pierde su flotabilidad natural. Lo mismo ocurre con nuestra felicidad. Mientras no lo "hundamos" con pensamientos negativos, permanecerá con nosotros independientemente de las circunstancias externas. Dado que podemos influir en nuestros pensamientos, la felicidad es una elección intencionada, que la mayoría de la gente sólo deja de hacer porque no es consciente de este hecho. Creen que sus pensamientos y emociones son una reacción inevitable a las circunstancias externas y, por tanto, se sienten a merced de un destino en el que no pueden influir. Este libro demuestra que esto no es cierto y que podemos determinar nuestros pensamientos por nosotros mismos. Tenemos la libre elección de nuestros pensamientos en cada situación y podemos crear nuestro propio sentimiento de felicidad, ya sea absteniéndonos de los pensamientos que impiden la felicidad o cambiándolos por pensamientos que la promueven. Esto es más fácil de lo que mucha gente supone, porque tenemos un "sistema de orientación emocional" que nos da una señal inmediata basada en nuestros sentimientos sobre si nuestros pensamientos son propicios para nuestra felicidad. Si aprendemos a escucharlo centrándonos en los pensamientos que nos hacen sentir bien, el sistema de guía emocional nos indica de forma fiable el camino hacia nuestra felicidad. Los "métodos de la felicidad" que se presentan en el libro, con ejemplos prácticos de situaciones de la vida cotidiana, muestran cómo podemos dirigir el enfoque de nuestros pensamientos de manera que favorezcan nuestra propia felicidad, independientemente de las circunstancias externas. Para poder descansar con seguridad en nuestro sentimiento de felicidad en todo momento, también debemos adquirir una actitud básica permanentemente positiva hacia la vida. Filtramos nuestras impresiones en función de nuestras expectativas personales. Para alinearlas positivamente, tenemos que abandonar las creencias aprendidas (hábitos de pensamiento negativos) que perjudican nuestra felicidad y adoptar las convicciones ("premisas de felicidad") que favorecen nuestra felicidad. El libro también utiliza ejemplos ilustrativos para mostrar cómo se pueden conseguir ambas cosas con los métodos de felicidad descritos. Algunos de los enfoques presentados se basan con la llamada ley de la atracción". Esto afirma que nuestra propia realidad vital está influida por la forma en que la percibimos e interpretamos -es decir, por nuestros pensamientos- y que "lo semejante se atrae a lo semejante". Según esta teoría, creamos nuestra propia realidad vital a través de nuestros pensamientos y siempre atraemos lo que irradiamos. Para los lectores que se sientan desanimados por el enfoque supuestamente esotérico de este supuesto, los principios expuestos en el libro se explican tanto bajo el aspecto de la "ley de la atracción" como sobre la base del "sentido común" o de teoremas empíricos generales, y se presentan de forma vistosa y diferenciada.