Fasten als inspirierende Kraft erleben. - Detaillierte Anleitung für mehr Selbsterfahrung. Sinnlich aufbereitet a€" motivierend umgesetzt. Fasten ist mehr als nur Nahrungsverzicht. Dieses Buch hilft, das eigene Kraftpotenzial wieder zu entdecken und in das ­tägliche Leben zu integrieren. ­ Es basiert auf drei Säulen: 1. Die praxisorientierte Anleitung zum Fasten inklusive vieler Tipps, die die Reinigung des Körpers fördern; 2. unterstützende ­Atem­übungen zur Stärkung von Körper, Seele und Geist; 3. sinnliche Wahrnehmungsübungen für jeden Tag, um die persönliche Reife zu fördern. Die Leser ­er­halten ein detailliertes ganzheitliches Fastenprogramm, dessen Impulse weit über die eigentliche "Fastenzeita€oe hinausreichen. Roland Possin ist Ernährungswissenschaftler mit eigener Praxis in Lübeck. Er arbeitet zudem als freier Publizist und Buchautor. Zora Gienger ist Yogalehrerin und Atemtherapeutin; sie hat schon zahlreiche Bücher veröffentlicht.