Kreisen Ihre Gedanken immer wieder um Zigaretten, obwohl Sie schon längst den Entschluss gefasst haben, Nichtraucher zu werden? Zünden Sie sich jedes Mal eine Neue an, auch wenn Sie genau wissen, dass es schädlich für Sie ist? Dann werden Sie vom Suchtgedächtnis in Ihrem Kopf gesteuert, das Ihr Nikotinverlangen immer neu anheizt und Sie zur nächsten Nikotinladung namens Zigarette greifen lässt. Dieses Buch hilft Ihnen Schritt für Schritt Ihr Suchtgedächtnis auszuschalten und endlich dauerhaft die Nikotinsucht hinter sich zu lassen. Zahlreiche praktische Tipps geben Ihnen dabei den Rückhalt im Alltag, um auch schwierige Situationen in Zukunft zu meistern. Angesichts der derzeitigen Coronakrise mit gesundheitlichem Notstand, Arbeitslosigkeit und sozialen Verwerfungen scheint jetzt nicht der richtige Zeitpunkt für einen Rauchstopp zu sein. Doch wie Sie im Verlauf des Buches sehen werden, haben Sie genau jetzt durch einen Rauchstopp die Möglichkeit, Ihr Leben in jeder Hinsicht zu verbessern! Sie werden sowohl gesundheitlich, finanziell als auch generell mit mehr Lebensqualität belohnt werden. Die Strategien in diesem Buch haben auch mir zu einem glücklichen Nichtraucherleben verholfen, obwohl ich mir damals ein Leben ohne Zigaretten nicht mehr vorstellen konnte. Ziel dieses Buches ist es, dass Sie möglichst bald Folgendes von sich behaupten können: Ich habe keinerlei Verlangen mehr nach einer Zigarette, ich genieße mein Leben als Nichtraucher!

Markus K. Hoffmann lebt in Wien und hat sich mit Begeisterung dem Schreiben zugewandt. Er begann sich schon während seiner Studienzeit intensiv mit dem Thema Gesundheit zu beschäftigen, nachdem er als Raucher von Kehlkopfentzündungen, vermehrter Bronchitis und Zahnfleischentzündungen geplagt wurde. Als heutiger, glücklicher Nichtraucher will der Autor seine Erfahrungen und Erkenntnisse an möglichst viele Menschen weitergeben, um auch ihnen den Genuss eines rauchfreien Alltags zu ermöglichen.