myBook Lauf los!

Das persönliche Buch für mehr Lust am Laufen: reinschreiben, nachlesen, mitmachen, gut fühlen

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783517089805
Sprache: Deutsch
Umfang: 220 S., ca. 140 farbige Fotos und Abbildungen
Format (T/L/B): 1.7 x 20.6 x 15.5 cm
Einband: gebundenes Buch

Beschreibung

Der neue Laufspaß Das ganz persönliche Laufbuch, mit dem man seinen eigenen Weg gehen bzw. laufen kann. In dem man eigene Gedanken und Ziele notieren, Inspiration bei ungewöhnlichen Tipps und Fotos finden und Tagebuch führen kann. Dieses myBook soll vor allem Lust aufs Laufen machen und beleuchtet auch, was eigentlich in unserem Körper passiert, wenn wir raus in die Natur zum Laufen gehen: Glückshormone werden ausgeschüttet, der seelische Ballast fällt ab und schlechte Gedanken schwitzt man einfach aus.

Autorenportrait

Holle Bartosch ist Sportwissenschaftlerin und Ironman-Europe-Siegerin. Sie ist verantwortlich für die Fitness-Programme bei Dr. Strunz. Außerdem arbeitet sie als Yoga-Lehrerin, Lauftrainerin und lässt sich gerade als Feldenkraislehrerin ausbilden. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.