Break the Rules

eBook - And Achieve Mental Wellness

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9781664168190
Sprache: Englisch
Umfang: 346 S.
Auflage: 1. Auflage 2021
E-Book
Format: EPUB
DRM: Adobe DRM

Beschreibung

Breaking the Rules (BTR) describes a model of cognitivebehavioral therapy that focuses on developing new habits of thinking at the subconscious/automatic part of the mind that are strong enough to take the place of deeply ingrained habits of thinking that can result in negative emotions. BTR focuses on how the habitual use of certain words in subconscious thoughts results in negative emotions and how to establish a habit of using other words in subconscious thoughts that result in mental wellness.

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